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熱中症
2018-05-25
だんだん夏が近づいてきましたね。
そうなると、気をつけたいのが熱中症ではないでしょうか？
水分はこまめに摂りたいですね。
しかも効率よく。
で、調べてみますとベースとしていいのは麦茶だそうです。
理由はカフェインが含まれていないので、利尿作用がない為と
のことです。
塩分は、梅干し。
クエン酸が含まれているため疲労回復にも効くし、ミネラルも
摂れると。
そして、糖分ははちみつ。
ビタミン、ミネラルがやはり豊富。
この二つは、梅干しをはちみつにつけてシロップにしましょう。
ということで、梅干しのはちみつ漬けシロップを麦茶に混ぜると
おいしい梅はちみつ麦茶になるとのことです！
ところで、ここに出てきたものはずっと昔から夏に摂られていた
ものを混ぜたものですね。
三つが一度に摂れるなんて、なんて効率がいいのでしょう(^-^)
